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骨輪にレモン波に金目鯛

最近食事に気を付け始めました。何にしてものめり込みやすい私は一日に必要な栄養素を調べ、全ての栄養素が多すぎず少なすぎずバランスよく取れるように様々な食品を調べ、エクセルで表にし、それに倣い食事をとっています。

熱しやすく冷めやすいのでいつまで続くかわかりませんが、とりあえずとても体に良い食生活を2週間送っております。

サプリには頼っていませんがカルシウムはこれで補っています。

タンパク質は主に魚から摂っています。夫がたくさん釣って来るのでうちには魚がいっぱい。